产后不宜多吃炖母鸡,这些饮食禁忌要知道!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2022年11月30日 11:08:14 

  产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情,经济等因素,而有不同的照料方式。

  例如中国等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作,该工作过程中有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家,产后护理亦日渐受重视,例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。

  产后为何不宜多吃炖母鸡?

  在民间传统习俗中,产妇产后要多吃炖老母鸡,大家普遍认为老母鸡比较有营养。但是很多产妇产后尽管营养很好,奶水仍不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求。产妇奶水不足的原因很多,其中一个重要的原因是吃多了炖老母鸡。

  产妇分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而产妇食用过多炖老母鸡后血液中的雌激素浓度增加,催乳师的效果就会因此减弱,从而导致乳汁不足,甚至完全回奶。

  产后如要吃鸡来补充营养,可考虑吃公鸡。因为雄激素具有抗雌激素的作用,而公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此,产妇产后若吃一只清炖大公鸡,连睾丸一起食用,会促进乳汁分泌。但当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则会引起乳腺炎。

产后不宜多吃炖母鸡,这些禁忌要知道!

  产妇忌吃哪些水果?

  只要产妇胃肠无不适,吃新鲜蔬菜和水果大有益处,尤其是对便秘的产妇更加有帮助。但产妇在食用水果时,需要注意以下几点:

  ①产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。

  ②97超碰97资源的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的水果。如果过凉的容易导致胃肠淤血,影响消化吸收。

  ③一般的水果糖分都比较高,所以要节制食用,不可盲目贪多。

  ④产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。

  适合产妇吃的水果:

  红枣:红枣中含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,即可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。新妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁是造血的主要原料之一,所新妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘、贫血。另外,产妇摄入了充足的铁后,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

  山楂:山楂中含有丰富的维生素、矿物质、山楂酸、柠檬酸。产妇生孩子过后过度疲劳,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,适当吃些山楂,能增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  橘子:橘子中含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,新妈妈适当吃些橘子,能够通过其乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

  桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心补血不足。

  产妇忌食的水果:

  梨:新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品,生梨性凉,所以不宜食用。实在想吃,可煮熟再吃。

  柿子:柿子性大凉,寒则凝滞收引,产妇产后,体重较弱,切忌食用寒凉食物,故当忌吃柿子。

  杏:杏性温热,多食易上火生痰。如《本草纲目》中说:小儿不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌讳之。而且产后哺乳期,食杏对婴儿也不利。

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